Untuk laki-laki dengan rekor berumur panjang di dunia keduanya berasal dari Negara yang sama yakni mencapai usia 112 dan 111 tahun. Penasaran bukan dengan rahasia dibalik fakta umur panjang masyarakat Jepang tersebut, berikut bocoran tipsnya.
Penduduk Jepang Memiliki Mayoritas Umur Yang Panjang
1. Rajin mengkonsumsi ikan segar
Masyarakat Jepang sangat hobi mengkonsumsi ikan segar dalam aneka sajian, tidak seperti kita mungkin yang hobinya mengkonsumsi daging merah. Rahasia dibalik fakta umur panjang masyarakat Jepang tersebut terbukti karena ikan memang kaya akan vitamin dan nutrisi serta mempunyai lemak jenuh yang lebih rendah dibanding daging merah.2. Suka mengkonsumsi sayur
Inti dari menu makanan yang dikonsumsi penduduk Jepang adalah sayuran. Phytochemicals dan antioksidan pada sayuran mempunyai manfaat yang begitu beragam diantaranya adalah mencukupi kebutuhan vitamin, mencegah kanker dan penyakit lain yang berbahaya.3. Mengandalkan pengobatan alami dan modern
Meskipun sangat terkenal dengan teknologi canggih dan pengobatan modern, masyarakat Jepang masih patuh menjalankan pengobatan alami. Hal ini begitu menyumbang kesehatan untuk masyarakat Jepang.4. Senantiasa menikmati hidup
Seberapapun sibuk aktifitas orang Jepang mereka senantiasa mengetahui cara menikmati hidup. Orang jepang melakukan banyak aktifitas social dan kegiatan lain bersama komunitas.5. Menyadari pentingnya menjaga kesehatan
Rahasia dibalik fakta umur panjang masyarakat Jepang adalah ketika mereka sakit tidak menunda untuk periksa ke dokter bahkan mereka memeriksa kesehatan secara rutin dan berkala. Karena jika mereka menunda berobat malah membuat penyakitnya semakin parah.6. Cinta kebersihan
Bersih pangkal sehat pastinya semboyan itu yang menginspirasi Negara ini. Jepang merupakan salah satu Negara di dunia yang paling bersih. Fakta umur panjang masyarakat Jepang karena senantiasa menjaga kebersihan ini terlihat dari bagian perpustakaan mereka yang melakukan sterilisasi pada buku pinjaman menggunakan teknik sinar UV untuk membunuh kuman yang menempel pasca dipinjam.7. Tidak makan berlebihan
Sebuah riset mengemukakan bahwa orang Jepang mempunyai kebiasaan tidak makan hingga terasa penuh pada perut. Hal ini ternyara sangat mempengaruhi harapan hidup mereka.8. Rutin berolahraga
Olahraga merupakan aktifitas yang menjadi salah satu bagian dari kehidupan penduduk negeri Sakura. Fakta umur panjang masyarakat Jepang dengan olahraga ini telah menjadi budaya seperti: sumo, bela diri karate dll.Itu dia rahasia dibalik fakta umur panjang masyarakat Jepang, tertarik untuk mengikuti gaya hidup masyarakat negeri Sakura tersebut?